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黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素
乌鸡、香菇、黑木耳、黑豆
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素炒木耳
黑木耳
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月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸
虾米、竹笋、冬瓜、香菇
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素炒木耳
生姜、红尖椒、泡发黑木耳、绿尖椒、葱、大蒜
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银耳汤粘稠秘籍―补充胶原 拒绝碱面
银耳、大枣、杏仁粉、藕粉、冰糖或白糖
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补充维C的猕猴桃柠檬汁
猕猴桃、青柠檬
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芹菜木耳鸡蛋素包
鸡蛋、芹菜、酵母、普通面粉、木耳、大葱
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菌菇木耳烧素鸡
干木耳、豆皮素鸡、杂菌菇
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辅食美食分享：秋葵卷肉 （补充果胶、补铁、钙）
玉米淀粉、猪瘦肉、蛋清、秋葵
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素炒木耳青菜
上海青、木耳
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